Anti Kantuk di Mobil Saat Mudik dengan Cara Tak Biasa Ini

Anti Kantuk di Mobil Saat Mudik dengan Cara Tak Biasa Ini

Mengantuk bisa dialami setiap orang dan normal. Namun hal ini bisa berbahaya jika dialami orang yang sedang duduk di balik setir. 

"Saya suka bingung sama orang Indonesia yang bangga bisa menyetir lama tanpa istirahat. Banyak orang kita yang dengan enteng bilang habis menyetir selama 16 jam bahkan 20 jam tanpa berhenti. Itu maksudnya apa. Mau sombong atau bagaimana. Ingat, walaupun sudah menyetir 20 jam juga belum tentu dapat piala dan jadi juara dunia

Mudik dengan mobil membutuhkan berbagai persiapan yang spesial. Salah satunya membuat pengemudi tetap terjaga hingga pergantian sopir, atau tiba sampai tujuan. Tentunya para penumpang butuh trik tak biasa, agar sang sopir tetap terjaga. Apa saja?

Buka kaca jendela sedikit 

Jika mulai terasa mengantuk, maka matikan pendingin udara dalam mobil dan bukalah kaca mobil. Hirup udara dari luar. Mengantuk bisa terjadi karena sirkulasi udara dalam mobil tidak baik. Selain itu, kondisi dalam kabin yang dingin pun bisa membuat tubuh terlalu nyaman saat berkendara.

Perhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi 

Hindari makanan berlemak jenuh sebelum mengemudi karena bisa membuat mengantuk. Pengemudi bisa menggantinya dengan mengonsumsi snack, buah, atau biskuit. Untuk minuman, hindari yang mengandung alkohol, kafein, atau stimulan lain karena dapat mengganggu konsentrasi dan reaksi mengemudi. Gantilah dengan air mineral.

Mendengarkan musik koplo dan dangdut pantura

Dangdut pantura dan musik koplo menjadi salah satu aliran musik yang mampu membuat sopir terjaga saat mudik. Dengan dentuman suara yang keras dan nada yang selalu mengajak bergoyang, tentu saja lagu ini bisa membuat sopir tetap terjaga saat mudik. Tentunya musik pop yang di jadikan koplo tetap menarik untuk didengar seluruh keluarga.

Minum kopi espreso 

Kopi espreso menjadi minuman yang memiliki banyak kafein. Kandungan kafein yang tinggi dapat membantu sopir tetap terjaga. Apalagi bila yang diminum itu merupakan kopi espreso dengan tiga shot kopi, tentunya mata Anda bisa terjaga sepanjang perjalanan. Bila mau, persiapkan perbekalan kopi dalam mobil sehingga dapat dikonsumsi kapan saja.

Karaoke di mobil

Salah satu aktivitas yang dapat dilakukan ketika menemani sopir adalah karaoke lagu-lagu populer. Dengan lagu-lagu yang semangat atau sedih, tentunya sopir menjadi terjaga dan tahan mengemudi pada malam hari. Namun, jangan terlalu ribut sehingga mengganggu penumpang yang tidur, ya.

Ngobrol sama teman yang bawel

Trik yang bisa digunakan supaya sopir tetap terjaga adalah mengajaknya berbincang. Tentunya pribadi yang bawel menjadi sosok pertama untuk membuka pembicaraan. Apalagi bila mampu memberikan cerita-cerita yang lucu, tentunya perhatian sopir akan tetap terjaga saat mudik.

Barang Sepele Tapi Penting yang Harus Dibawa Saat Mudik

Barang Sepele Tapi Penting yang Harus Dibawa Saat Mudik

Ketua Perhimpunan Dokter Emergensi Indonesia (PDEI) Cabang Jakarta, dr. Halik Malik, MKM, menegaskan kemacetan arus mudik dan panjangnya perjalanan sangat berdampak bagi kesehatan pemudik.

Untuk itu, sebaiknya para pemudik mempersiapkan diri agar tidak stres atau mengantuk akibat kelelahan selama perjalanan menuju kampung halaman.

"Sebelum mudik sebaiknya periksakan kesehatan, mengecek kendaraan, mempersiapkan diri, merencanakan perjalanan dengan baik, mempelajari jalur dan memahami bagaimana mencari pertolongan jika menghadapi situasi emergensi," katanya seperti dimuat dalam keterangan pers.

Pemudik juga dianjurkan untuk tidak memaksakan diri, tetap waspada dan antisipatif terhadap masalah yang ditemui di perjalanan. Selain itu, pemudik bisa memanfaatkan posko kesehatan yang tersedia di beberapa titik.

"Kementerian Kesehatan telah membuka 3.826 posko kesehatan yang tersebar di sepanjang jalur mudik Lebaran. Tahun ini disiagakan ambulans motor yang berfungsi memberikan pertolongan pertama kepada korban kecelakaan secara lebih cepat di kawasan macet," ujar Halik.

Mereka akan bertugas bersama motor kepolisian di pos terpadu sementara ambulans mobil sendiri disiagakan tiap Dinas Kesehatan Kabupaten/Kota di setiap pintu tol.

BPJS Kesehatan juga memberikan kebijakan penyederhanaan prosedur pelayanan kesehatan selama arus mudik, kasus emergensi maupun non-emergensi bisa langsung ke rumah sakit yang bekerja sama dengan BPJS Kesehatan, asal membawa kartu KIS/JKN pelayanan bebas biaya berlaku sejak 19 Juni 2017 sampai dengan 2 Juli 2017.

Selain itu, terdapat layanan Kesehatan BPJS Kesehatan melalui Care Center 1500400 yang hadir 7 x 24 jam, sementara khusus layanan konsultasi kesehatan dapat diperoleh pada Senin - Jumat pukul 07.00 - 20.00 WIB.

Dokter Putro S. Muhammad selaku bidang komunikasi PDEI Jakarta pun mengimbau masyarakat agar memperhatikan keselamatan dan kesehatan selama menjalani mudik.

Data dari Kementerian Perhubungan menunjukkan besarnya jumlah pemudik terutama pengendara roda dua menjadi salah satu penyumbang tingginya angka kecelakaan.

Prediksi pengendara yang menggunakan sepeda motor tahun ini naik hingga 10 persen. Sementara kendaraan roda empat naik sekitar 5 persen. Ditambah lagi, 55% kecelakaan lalu lintas disebabkan oleh kantuk.

"Kemacetan secara umum menjadi salah satu tantangan terberat para pemudik, oleh karena itu sebaiknya masyarakat mempersiapkannya dengan optimal serta mengantisipasi segala kemungkinan yang akan menjadi kendala selama mudik. Aman berkendara dan kelengkapan perbekalan yang memadai menjadi kunci dalam menghadapi mudik," ujar Dr. Putro

Terkait keselamatan dan kenyamanan, berikut beberapa tips dari PDEI dalam menjalani mudik:

• Siapkan obat-obatan pribadi dan P3K di kendaraan masing-masing.

• Sediakan makanan pribadi yang sederhana tapi syarat kalori dan gizi yg cukup (kurma, biskuit, air mineral, air isotonik, dll); untuk antisipasi apabila kemacetan berkepanjangan.

• Khusus yang membawa bayi, sediakan susu/makanan bayi, pampers, obat-obatan sesuai dengan lamanya perjalanan.

• Persiapkan kendaraan sebelum mudik dalam kondisi sebaik mungkin, taati rambu-rambu lalu lintas.