orang. Selain teh hijau, sejatinya teh jenis lain pin mengandung anti -
oksidan dan anti -inflamasi.
Namun, salah satu alasan semakin banyak orang memasukkan teh
hijau ke dalam menu konsumsi sehari-hari karena teh hijau menawarkan
banyak manfaat sehat. Berikut ini 6 hal yang terjadi ketika rutin
minum teh hujau setiap hari.
1. Lebih berenergi.
Teh hijau memiliki kafein yang membakar kelebihan kalori.
Artinya, teh hijau pun memberi tambahan energi, tidak
malah lemes seperti sesudah minum soda.
2. Lebih rileks
Senyawa dalam teh hijau yang disebut EGCG terbukti
meningkatkan perasaan tenang dan kadar stres yang
menurun.
3. Memori lebih tajam.
Dalam jangka pendek, satu atau dua cangkir teh hijau
sehari meningkatkan konektivitas di bagian-bagian otak
yang berhungan dengan memori. Sedangkan dalam jangka
panjang, teh dapat memperlambat penurunan mental
serta membantu mencegah kepikunan.
4. Membantu menurunkan berat badan.
Minum teh hijau sebelum olahraga tidak saja memberi
tambahan asupan kafein untuk energi, tetapi juga
meningkatkan metabolisme tubuh.
5. Jarang sakit.
Setiap cangkir teh mengandung antioksidan peningkat
kekebalan tubuh yang disebut katekin. Tambahkan
perasan lemon untuk membuat katekin terserap lebih
baik oleh tubuh. Perasan lemon pun meninggkatakan
asupan vitamin C pula.
6. Kulit makin mulus
Minum teh hijau melindungi kulit dari radikal mengurangi
kerusakan kulit karena sinar matahari. Daun teh hijau
dapat pula dikompreskan ke jerawat membandel.
Masker teh hijau berguna juga untuk mengurangi
kelebihan minyak di wajah.
EmoticonEmoticon